Voeding

Heb je gewichtsproblemen?
Wil je meer energie?
Wil je weten of je gezond eet?

Stap voor stap wil ik je een gezond voedingspatroon en gedrag aanleren wat voor jou haalbaar is en is vol te houden. Een voedingsadvies op maat.

Ik ga je geen streng dieet voorschrijven. Het volgen van diëten werkt uiteindelijk niet. In het begin val je snel af. Men verliest voornamelijk veel vocht en spieren maar slechts weinig vetmassa. Als je na een dieet weer overschakelt op je oude eetpatroon, kom je vaak weer aan (het jo-jo effect). Dit komt doordat je spiermassa is afgenomen en je stofwisseling is vertraagd.

Door zes keer per dag te eten zal je stofwisseling stijgen waardoor afvallen makkelijker wordt.

Veel mensen eten juist te weinig waardoor ze aankomen.

Een gezond gewichtsverlies waarbij je zoveel mogelijk lichaamsvet kwijtraakt bereik je door de juiste afstemming van je calorie-inname. Het verbruik van je calorieën verhoog je door meer te bewegen. Door middel van voedingsbegeleiding kan ik je helpen je doelstellingen te behalen. Je gaat gezonder eten, verliest gewicht en krijgt meer energie.

Stop met diëten en ga weer gewoon leren eten!

Comments are closed.