Genieten is supergezond voor je

Saturday morning sin – LOVE IT 💕

Het kan voorkomen dat je het met afvallen even niet ziet zitten of dat je echt enorme zin hebt in die ene lekkere chocoladetaart. Dat overkomt iedereen, maar maak je niet druk! Plan voor jezelf 1 dag in de week in als “cheat day”. Ik ga meestal voor de zaterdag waarin ik alles mag eten waar ik echt trek in heb. Hierdoor kan je nog steeds van je favoriete eten genieten zonder je schuldig te voelen.

Sterker nog, 1 x per week een grotere toename van calorieën kan zelfs voor extra gewichtsverlies zorgen. Het zet je verbranding in de hoogste versnelling, omdat je opeens veel meer verzadigde vetten en ongezonde dingen moet verbranden dan anders. Je verbranding gaat tijdelijk omhoog!

En geniet er voor de volle 100% van, want genieten is supergezond voor je!!