15 52.297193 4.9066713 1 1 8000 1 https://corpusanima.nl 300
Snelle stofwisseling

10 tips voor een snelle stofwisseling

Beweeg intensief; verhoog je hartslag (neem de trap, fiets naar de werk, loop heen en weer als je belt, wandel in je lunchpauze) Ontwikkel meer spiermassa; spiermassa verbrandt meer energie dan vet (train een paar keer per week met gewichten) Drink 2 liter water per dag; bij onvoldoende water droogt je lichaam uit en vertraagt...LEES VERDER
Deel:
Categorie:Tips
Peulvruchten

Peulvruchten zijn gezond

Peulvruchten zijn oa. linzen, bruine bonen, witte bonen, kapucijners, kikkererwten, kidneybonen Vezelrijk; vezels houden je bloedsuikerspiegel stabiel, zijn goed voor je darmflora en zorgen voor een regelmatige stoelgang Eiwitrijk; gezonde en goedkope eiwitbron Afvallen; ze bevatten weinig calorieën en veel bouw-en brandstoffen Verzadigende werking; daardoor weinig behoefte aan snacks, peulvruchten kunnen hierdoor bijdragen aan gewichtscontrole...LEES VERDER
Deel:
Categorie:Recepten, Tips