Peulvruchten zijn gezond
Peulvruchten zijn oa. linzen, bruine bonen, witte bonen, kapucijners, kikkererwten, kidneybonen Vezelrijk; vezels houden je bloedsuikerspiegel stabiel, zijn goed voor je darmflora en zorgen voor een regelmatige stoelgang Eiwitrijk; gezonde en goedkope eiwitbron Afvallen; ze bevatten weinig calorieën en veel bouw-en brandstoffen Verzadigende werking; daardoor weinig behoefte aan snacks, peulvruchten kunnen hierdoor bijdragen aan gewichtscontrole...LEES VERDER
