Handje noten, gezond tussendoortje

Today’s snack: HANDJE NOTEN! GEZOND TUSSENDOORTJE!!

PARANOTEN bevatten een grote hoeveelheid selenium, wat zorgt voor een goede werking van de schildklier. Bij overgangsklachten kunnen paranoten opvliegers verminderen. Eet max 5 paranoten per dag (anders kan je een seleniumvergiftiging krijgen).

PECANNOTEN bestaan voor 75% uit gezonde vetten en bevatten 19 vitaminen en mineralen zoals zink, koper, magnesium, calcium, vit B, vit E, vit A.

MACADEMIA’S zijn de enige noten die omega 7 vetzuren bevatten. Deze vetzuren zorgen voor de verbranding van vet en het intomen van de eetlust. Macademia’s verlagen de kans op hart- en vaatziekten dankzij de onverzadigde vetzuren in de noten.

Noten zijn calorierijk dus neem maximaal een handje per dag bij afvallen.